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眼部保健按摩法,经常按摩这些穴位,对眼睛有好处

时间:2018-12-08 10:46|来源:未知|编辑:admin|点击:
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眼部保健按摩法【操作】(1)揉攒竹:以两手拇指螺纹面,分按两攒竹穴,由轻到重反复按揉约30次,以胀为度。(2)按睛明:以一手的拇指、食指分别按在内眼角上方0.1寸凹陷处,先向下挤按,后向上提捏,反复操作约30次,以胀为度。

(3)按揉四白:以两手食指面分别按在目下1寸处,按揉约40次,以胀为度。(4)揉太阳:以两手拇指螺纹面紧按太阳穴,由轻到重按揉约30次,以胀为度。

(5)轮刮眼眶:以左右手食指屈曲如弓状,第二节桡侧面自内向外渤动,先上后下,反复20~30次,以胀为度。【作用】本法有消除眼睛疲劳、防治眼病、保护和提高视力等作用。可在视物过久,眼睛疲劳时使用

 

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