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按摩保健的一种养生法

时间:2018-12-11 10:24|来源:未知|编辑:admin|点击:
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保健按摩是一种在人的体表进行适当维动的一种保健方法。其施术手法颇多,动作轻柔,运用灵活,便于操作,适用范围甚广,不论男女老幼、体质强弱、有无病症,均可采用不同的施术手法,进行保健按摩。现在有的人自学保健按摩知识,进行自我保健按摩;有的人到按摩院进行保健按摩;有的人请按摩师前往住宅或宾馆进行按摩。到目前为止,能够享受保健按摩的人虽然很多,但还不普遍,这是由于有些人对保健按摩的作用还认识不足,另外,按摩师的缺乏也是原因之一。相信今后随着人们精神生活与物质生活的日益丰富,保健按摩一定会走进千家万户,成为人们日常的生活内容和健康需求。

 

按摩能养胃其次是进行天枢穴的部位进行按摩。此穴位于肚脐左右两拇指宽处。患者可平躺在床上,用中间三个手指下压、按摩此处约2分钟。

 

天枢穴的主治病症包括消化不良、恶心想吐、胃胀、腹泻、腹痛等。

眼疲劳按摩什么穴位

散风清热,有效改善结膜炎

承泣

散风清热,有效改善结膜炎、眼睛红痛、视力疲劳。

攒竹

消除眼部水肿,改善头痛、头晕、眼睑跳动不适感。

鱼腰

改善眼睛疲劳、面神经麻痹、三叉神经痛。

 

丝竹空

改善睫毛倒插、头痛、偏头痛、眼睛赤痛、目眩。

瞳子髎

改善眼周循环,消除疲劳,延缓眼睑皮肤下垂。

太阳穴

改善头晕目眩、视力下降。

 

眼睛按摩步骤

 

1、我们手的无名指是力量小的一个指头,所以建议先用无名指取适量的眼霜,然后从眼角往眼尾的方向轻轻点压。用打圈的方式涂抹眼霜,大概两分钟的时间就可以了。

 

2、涂抹完眼霜之后,可以用无名指在太阳穴的位置再进行按摩,同样也是采取打圈的方式。这样可以防止眼纹、缓解眼疲劳。

太溪穴

 

太溪穴是足少阴原穴,在足内侧,内踝后方与脚跟骨筋键之间。在中医看来,太溪穴是肾经经水传输的穴位,肾经水液在这里形成较大的溪水。通过刺激这个穴位,可以让气血运行更加顺畅,达到气化散热的目的。

 

通过按摩太溪穴,可以达到滋阴益肾、强腰升阳的目的。对泌尿生殖系统疾病,例如肾炎、膀胱炎、遗尿、遗精有较好的缓解作用。

按摩的时候,好是在下午五点到晚上七点,盘腿坐在床上,全身放松,用左手的大拇指指腹按压在右腿的太溪穴上,力道由轻到重,持续的时间在五分钟;随后,用右手的大拇指指腹按在左腿的太溪穴上,继续按压五分钟。

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