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居家养生谨防“空调病”

时间:2018-12-18 17:09|来源:未知|编辑:admin|点击:
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如今,空调已经成为人们对抗潮热天气的首选“装备”。无论在家里,还是在单位,都喜欢开着空调。但需要提醒的是,在享受空调带来的惬意的同时,也要当心“空调病”悄悄袭来。

所谓的“空调病”严格地说应为“空调综合征”,主要表现为头昏、头疼、鼻塞、喉干、注意力不集中、心悸、血压升高和感冒等。在使用空调的过程中,室内空气在通过空调系统的风道、过滤器时,会使负离子浓度大为降低,吸入这种空气多了,可使人体正常生理平衡失调,从而导致“空调病”的发生。而且,尽管长时间待在空调房间里可能很舒服,但一旦离开空调环境,更容易发生中暑。

专家提醒,健康合理地使用空调应注意以下几点。

(1)常通风预防“空调病”

要经常开窗换气,最好在开空调1~2小时后关掉空调,然后打开窗户,利用自然风调节室内温度。

(2)温度不要过低

空调温度不要调得过低,以免与室外温差过大,使人容易感冒。室温最好定在25 ~27℃,室内外温差不要超过7℃。

(3)不要直接吹

不要将空调吹风口对着人体,特别注意的是别因为热就到空调下直吹。因为直吹会使人体表面的毛孔强烈收缩,不能正常排汗,从而引起内分泌的紊乱,造成“空调病”。

(4)勤清洁过滤器

应该定期清洗和消毒空调上的过滤器,以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长,给人体带来危害,建议每半个月清洗一次。

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