登录 - 注册 - TAG标签 - 设为首页 - 收藏本站 欢迎访问乐山健康新闻资讯_中国专业健康资讯网站(le5app.com)网站!

广告横幅 520PX-67PX
广告横幅 1200PX-90PX
当前位置:主页 > 中医 > 养生有道 >

养生有道 按摩腹部好处多多

时间:2018-12-11 10:35|来源:未知|编辑:admin|点击:
广告横幅 876PX-90PX

众所周知,腹部是值得关注的养生部位,那么经常按摩腹部有哪些好处呢?下面不如跟着小编一起来了解下吧。

按摩腹部有哪些好处

预防胃病

如果你时常感觉胃部不舒服,那么建议你多按摩腹部,中医认为,按摩腹部可以起到预防胃病的作用。腹部有个中脘穴,这个穴位位于肚脐上方,日常多按压此穴有缓解胃痛、打嗝,治疗胃胀气等作用。

声明:图片来源网络,如有侵权,敬请告知

此外,人们也可以在睡觉之前把双手搓热然后在肚脐四周用手掌画圈,这样做能起到预防胃溃疡,对于有胃病的朋友来讲,也是个养胃的好方法。

治疗便秘

吃得太精细也是会引起便秘的,再加上许多年轻人不爱吃蔬菜、水果,便秘的情况也会变得更加严重,按摩腹部能促进肠胃蠕动,增加肠胃内壁肌肉的张力,让肠道更好的消化、吸收食物,从而起到缓解便秘的作用。

不过大家也要注意,按摩腹部缓解便秘的同时也要配合日常饮食调整,便秘的人要避开上火、辛辣的食物,多喝水,多吃粗粮或者纤维素比较高的食物,它们也有治疗便秘的效果。

 

养补元气

大家都知道,一个人只有有了元气,身体才会健康,那么按摩腹部也有补元气的作用吗?中医认为,腹部大多走的是阴经,而阴属寒,腹部也是寒气最喜欢聚集的地方,想要补元气,那么就得让身体暖起来,按摩腹部起到的就是温养的作用。

安神助眠

如果你属于睡不好,有睡眠问题的人群,那么在睡前按摩腹部有助眠的功效。专家表示,有时候人们睡不好是因为肠胃吸收不好,食物堆积在肚子里,自然就会影响睡眠,睡前按摩、推揉一下腹部可以起到促进食物消化的作用,从而达到助眠的效果。

 缓解痛经

 

女性痛经的时候用搓热的双手按按腹部有缓解痛经的功效,但是月经期间不宜大力按压腹部,避免引起身体不适。此外,女性们也可以用热毛巾、热水袋来热敷腹部,这样做也一样能改善痛经的症状。

瘦身减肥

按摩腹部也能减肥?有句话是这样说的“人到四十五,肚皮往外鼓”,无论是男人还是女人,到中年之后都会有大腹便便的情况,中医认为,大腹便便是因为脾脏出现问题了,此时按摩腹部可以调理脾胃,从而缓解“肚皮往外鼓”的症状。

猜你喜欢
广告横幅 876PX-90PX
网友评论
聚焦
广告横幅 876PX-90PX
广告横幅 300PX-250PX
广告横幅 300PX-250PX
广告横幅 300PX-250PX
广告横幅 1200PX-90PX

网站首页 - 关于我们 - 联系我们 - 广告服务 - 法律声明

Copyright © 2005-2018 乐山健康新闻资讯 版权所有.本站只做信息收集与展示,凡注明网络整理的信息均来自于互联网,著作权归原著作权人所有,如果您认为我们侵犯了你的版权,请告知!联系邮箱: 981095559@qq.com